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j'avais le problème avec mes jumeaux. j'ai écourter la sieste à 1h / 1h30 pas plus.
si ton fils fait la sieste, essaie de l'écourter un peu. après, il se défoule puis vient l'heure du gouter, là vient les activités calme (dessin, peinture, puzzle...) l'heure du bain (avec fleur d'oranger), le repas puis la petite histoire, le calin, le bisou et dodo.
s'il te rappelle, soit ferme et ne cède pas à la tentation un énième calin !