La nuit, je ne dors pas !

Bonjour,

Je m’appelle ThePanda974 (pseudo), j'ai 14 ans (bientôt 15). J'adore les jeux vidéos, les séries et les films d'action. Toutes les nuits, j'ai des difficultés pour m'endormir. Du coup je prends mon PC, mon téléphone ou ma tablette pour jouer. Mon père a fini par bloquer Internet grâce à un logiciel pour que je ne puisse me connecter que pendant la journée ou après avoir fait mes devoirs. J'ai évidement détourné la sécurité et mon père n'a rien vu (faut dire qu'il est informaticien et qu'il m'a tout appris). Chaque nuit, je joue, je regarde des vidéos ou je cherche des forums pour parler de jeux vidéos. Je ne pourrais garder mon secret plus longtemps, c'est assez difficile d'éviter les bruits avec le va-et-vient (ma chambre est dans le couloir des toilettes et de la cuisine).
Avez-vous des idées qui pourraient m'aider à m'endormir avant 2h48 (record avant de m'endormir sachant que je me lève à 6h00 pour l'école) ou pour me défaire de ma passion les ordinateurs (ce qui serait dommage mais si c'est le prix à payer, je veux bien) ?

Merci d'avance, ThePanda974