Hyperactivité ?

Bonjour,
J'ai 2 enfants, un de 10 ans et demi et le second de 14 mois! Concernant mon ainé, je ne sais pas comment faire pour le canaliser, il gigote tout le temps en classe, à la maison, il ne tient pas en place, bouge une jambe, les bras sans cesse. Il a toujours été actif depuis tout petit. A l'école ses résultats scolaires sont excellents, il est doué au piano, fait de l'équitation, de la rythmique (pour apprendre à gérer son corps) et depuis peu fait 1 h de tennis en détente pour se défouler. Il est capable de passer 3 h sur un puzzle de 5000 pièces mais comme on dit il a toujours une patte en l'air ! Le souci c'est que l'année prochaine c'est la 6ème et donc les règles seront encore plus stricte pour ce qui est du gigotage ou bavardage. Lui même souffre de cette activité incessante qui l'habite et je ne sais pas comment l'aider. J'ai déjà régler les problèmes de conflits avec moi pour les devoirs en le laissant à la garderie, avec moi ça durait 3h pour quelque chose qu'il était capable de faire en 15 mns et on en arrivait à se fâcher aujourd'hui c'est réglé, lui même se sent beaucoup mieux. (je lui ai fait voir un Pédopsychiatre cet été qui m'a dit qu'il était très intéressant et en parfaite santé mentale, ce qui ne m'a pas aider du tout !) En parallèle de ça, il a du mal à respecter les règles, et à obéir, il faut répéter 20 fois « vas te doucher ». Il ne sait pas gérer les jeux électroniques et informatiques, au lieu de se détendre il s'énerve quand il n'arrive pas un niveau. Depuis toujours la télé et les jeux ont été limités en temps : 45 mns, avec le temps annoncé avant qu'il ne commence à jouer ou à regarder la télé. Du coup maintenant nous le laissons jouer que très rarement et l'ambiance est beaucoup plus Zen car tous ces jeux, la frustration de devoir arrêter le rendait agressif. Avons-nous la bonne solution ? Comment l'aider à gérer sa frustration et son besoin de se défouler ?
Merci d'avance pour votre aide.