Quel sport pratiquer enceinte ?

Emilie - 16 mars 2015 à 21:40 - Dernière réponse : lolie34120 3 Messages postés vendredi 8 mai 2015Date d'inscription 8 mai 2015 Dernière intervention
- 8 mai 2015 à 11:00
Bonjour,

Je suis enceinte de quelques mois et j'adore faire du sport (à part la course à pieds) mais pendant la grossesse, du coup, je ne peux pas faire tout ce que j'ai toujours adoré cest à dire la danse (zumba, salsa, Shbam) ou on saute beaucoup et c'est très cardio...
Je me demandais quel sport est le plus sympa enceinte ? Piscine avec des cours de natation prénatal, du yoga, de la gym pour femme enceinte...? qu'avez-vous fait comme sport pendant la grossesse ?... Merci pour vos conseils et vos expériences !
Emilie, enceinte de trois mois :)
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3 réponses

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stf_frmu 25866 Messages postés mercredi 22 février 2012Date d'inscriptionModérateurStatut 14 mars 2018 Dernière intervention - 16 mars 2015 à 23:06
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piscine, pas moi mais ma femme !
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Bonjour,

Danse jusqu'à 4 mois (Zumba:Sbam Jazz) en oubliant les sauts en se mettant au fond du groupe pour ne pas se sentir obligée de les faire. Puis à partir de 5 mois, uniquement natation, le plus souvent avec une frite pour détendre le dos et marche à pieds tranquille...Et tout s'est bien passé ! Bon courage
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lolie34120 3 Messages postés vendredi 8 mai 2015Date d'inscription 8 mai 2015 Dernière intervention - 8 mai 2015 à 11:00
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Bonjour, je suis prof de fitness et il n'y a aucun problème pour continuer tes cours de danse, en faisant attention bien sur et en écoutant ton corps ;)
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