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Quel sport pratiquer enceinte ?

Emilie - 16 mars 2015 à 21:40
lolie34120 Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 8 mai 2015 Statut Membre Dernière intervention 8 mai 2015 - 8 mai 2015 à 11:00
Bonjour,

Je suis enceinte de quelques mois et j'adore faire du sport (à part la course à pieds) mais pendant la grossesse, du coup, je ne peux pas faire tout ce que j'ai toujours adoré cest à dire la danse (zumba, salsa, Shbam) ou on saute beaucoup et c'est très cardio...
Je me demandais quel sport est le plus sympa enceinte ? Piscine avec des cours de natation prénatal, du yoga, de la gym pour femme enceinte...? qu'avez-vous fait comme sport pendant la grossesse ?... Merci pour vos conseils et vos expériences !
Emilie, enceinte de trois mois :)

3 réponses

Réponse 1 / 3
stf_frmu Messages postés 45051 Date d'inscription mercredi 22 février 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 22 novembre 2024 99
16 mars 2015 à 23:06
piscine, pas moi mais ma femme !
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Réponse 2 / 3
akl
19 mars 2015 à 20:54
Bonjour,

Danse jusqu'à 4 mois (Zumba:Sbam Jazz) en oubliant les sauts en se mettant au fond du groupe pour ne pas se sentir obligée de les faire. Puis à partir de 5 mois, uniquement natation, le plus souvent avec une frite pour détendre le dos et marche à pieds tranquille...Et tout s'est bien passé ! Bon courage
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Réponse 3 / 3
lolie34120 Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 8 mai 2015 Statut Membre Dernière intervention 8 mai 2015
8 mai 2015 à 11:00
Bonjour, je suis prof de fitness et il n'y a aucun problème pour continuer tes cours de danse, en faisant attention bien sur et en écoutant ton corps ;)
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