Perdre du poids

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3 février 2015
- - Dernière réponse : karine-lim
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- 5 févr. 2015 à 08:29
Bonjour, je suis âgée de 18ans je mesure 1m64 et je pèse 72kg! J'aimerai perdre du poids sans vraiment faire de régime que me conseiller vous ?
Merci
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5 février 2015
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Merci
Coucou,
Honnêtement, maigrir sainement sans surveiller son alimentation, c'est impossible ! Vous devez impérativement éviter les plats trop sucrés, salés et gras. Ensuite, il faut faire du sport. Choisissez une activité qui vous passionne particulièrement et pratiquez-la 3 à 4 fois par semaine, pendant au moins une demi-heure. Au bout d'un mois, vous verrez les résultats.
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