pour moi, c'est 1h ,1h30 ,pratiquement ts les jours entre 15h et 18h de marche rapide avec mon mari, (le bois trop risqué seule) ou alors s'occuper autour de la maison, l'ete piscine , et guinguette le samedi soir . l'hiver+ de télè , un peu d'ordi sur "questions réponses" et les recettes de cuisineA aZ. Visite a mes enfants, repas entre amis le samedi! voila votre lanterne un peu éclairée!
C simple chaque fin de journée de travail faite une marche seul de préférence,ensuite sachez laisser le travail au boulot et voyer autre chose quand vous être en repos
Moi, j' ai plusieurs réponses. Je lis, je tricote, j' écris, je fais de la généalogie, (je change d' époque).
Ou alors,je vais me promener, respirer l' air pur, regarder le paysage. Tout ça fait que je rêve beaucoup, je m' évade par la pensée et quand je reviens, non seulement j' ai pris un bon bol d' air mais je me suis changée les idées. On voit parfois des choses qui paraissent insurmontables sous un autre jour après s' être reposés.
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