Constipation
bernadette
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Modifié par Audrey_rédacJDF le 13/03/2014 à 14:38
Utilisateur anonyme - 13 mars 2014 à 20:36
Utilisateur anonyme - 13 mars 2014 à 20:36
1 réponse
Utilisateur anonyme
13 mars 2014 à 20:36
13 mars 2014 à 20:36
Bonsoir,
Des épisodes de constipation sont très fréquents au cours de la grossesse
Pratiquer des exercices physiques, de 30 minutes par jour, sauf si cela est contre-indiqué, comme la natation, la marche et la gymnastique afin d'éviter d'être constipée.
Consommer des aliments riches en fibres, comme les céréales, le pain complet ou au son, les pâtes, le riz, les fruits et les légumes par exemple.
Chaque soir, mangez 4 pruneaux
Boire 1,5 litre d'eau par jour, en préférant une eau riche en magnésium
Ne pas utiliser de laxatif sans l'avis d'un médecin
Des épisodes de constipation sont très fréquents au cours de la grossesse
Pratiquer des exercices physiques, de 30 minutes par jour, sauf si cela est contre-indiqué, comme la natation, la marche et la gymnastique afin d'éviter d'être constipée.
Consommer des aliments riches en fibres, comme les céréales, le pain complet ou au son, les pâtes, le riz, les fruits et les légumes par exemple.
Chaque soir, mangez 4 pruneaux
Boire 1,5 litre d'eau par jour, en préférant une eau riche en magnésium
Ne pas utiliser de laxatif sans l'avis d'un médecin
