J'ai un retard de regle de 13 jours

Bonjour, ça fait un mois que mon copain et moi on essaie d'avoir un bébé ,depuis un mois on as des relations souvent sans ce protégé ,je suis supposé avoir mes règles le 29 mars ,et on est le 11 avril aujourd'hui et j'ai toujours pas mes regle. 

3 jours avant que jetait supposé avoir mes règles javai fait un teste mais il était négatif,la déception ,et la j'ai pas encore fait de teste depuis et j'ai mal au bas du ventre de temps en temps d'un coup et jai le ventre unpeu gonflé ,et jai les seins qui pointe tout le temps ,qui fait mal ,c'est comme ci mes mamelons aller sorti Mdr ,es ce que vous pouvez m'aider ,me dire ce que je doit faire ? Merci