Je me trouve grosseRésolu

Question

Bonjour,  
j'ai 12 ans je suis grosse j'en ai marre tout le monde se moque de moi à l'école ( je suis en 6eme) 
je suis petite je mesure 1m46 pour 44 kilos c'est pas normal. Je suis grosse certaines personnes je pense vont me dire: tu n'es pas grosse à 44 kilos t'es normal !! Mais c'est faux parce que sur les 2 côtés de mon ventre j'ai 2 gros bourlets énormes !! Cela vient de mon père (quand il était petit il avait ça juste à 14ans et tout est parti) après c'était ma soeur elle a eu ça jusqu'à 14 ans après c'est parti !! (désolée de raconter ma vie lol) et donc moi je vais sur les sites internet je marque sur Google : je suis grosse j'ai douze ans et j'ai plusieurs réponses certaines personnes me disent que je suis en  pleine croissance je dois encore grandir jusqu'à l'age adulte mais le problème c'est que je peux pas attendre !! J'ai pas envie d'attendre car en sport je suis tout le temps la dernière je voudrais que ça change que je perde 7 kilos pour peser 36 kilo (mon rêve) et certaines personnes me disent de faire du sport mais bon si je m'inscris pour faire un sport je sais pas s'il va me plaire et je n'ai pas envie de faire du  vélo/me promener/ car là où j'habite c'est nul même quand tu marches seule tu t'ennuies et mes copines veulent pas. Pour ce qui est des régimes ben j'ai essayé mais ça marche pas mais j'essaye quand même de manger moins entre les repas enfin bref (désolée de raconter ma vie lolll) 
allez salut svp aidez moi !!

Aurore · Accepted Answer

Bon,c'est quand ton anniversaire?
Comme ça tu n'auras plus qu'un an à attendre avant de t'affiner!

En attendant, tu n'as  pas d'autre choix que de pratiquer un sport et 
- sans parler de régime-  éviter les sucreries , ships, sodas etc... 
 Tu peux déjà utiliser une corde à sauter et t'habituer à manger une pomme quand tu as un petit creux...

PS/C'est 4 kg que tu dois perdre,pas 7!

Caro · Answer

Mais non, tu ne vas pas t'affiner comme par miracle en grandissant ! C'est ce qu'on m'a dit à moi aussi à ton âge. Maintenant j'ai 40 ans et le poids est resté un gros problème toute ma vie...
Il ne faut surtout pas faire de régime sinon tu vas rentrer dans une spirale infernale ! Il faut juste que tu te rentres dans la tête que si tu es trop grosse c'est que tu manges mal. Et si tu veux avoir une belle silhouette, il faut améliorer ton alimentation, pas de façon ponctuelle mais pour toujours !
Perds tes mauvaises habitudes, ne supprime surtout pas ce que tu aimes mais si ce n'est pas très raisonnable, tu dois simplement en consommer moins. Et veille à manger suffisament de fruits et légumes, et manger à ta faim mais pas plus ! Pour cela il faut manger lentement. Tu peux par exemple poser tes couverts entre chaque bouchée et ne les reprendre que lorsque ta bouche est vide. Ça aide vraiment à manger plus doucement. Si tu as la sensation de trop plein un peu après ton repas, c'est que tu as trop mangé. Et en ce qui concerne l'activité physique, tu dois faire ça progressivement. Tu peux déjà commencer par t'asseoir un peu moins, et oui, on brule plus de calories debout, faire tes trajets à pieds autant que possible, ne plus prendre d'ascenseur, danser dans ta chambre au lieu de t'affaler sur ton lit ou devant ton ordinateur etc. Et plus on bouge, plus on a envie de bouger !
Si tu te prends en main tu t'aminciras au fur et à mesure que ton corps grandira.  Toi seule peux décider de changer ta façon de vivre... Mais oublie l'idée de régime, c'est le meilleur conseil que je puisse te donner.

dounia2003 · Answer

Salut je vis la même période que toi mai je suis sûre qu'on va y arriver je en 6 ème comme toi j'ai 11 ans et demi on a presque le même âge et je pèse 44 kg tout comme toi donc je vais te donner des conseils et je suis entraîne de les faire avant je faisais 48 kg et en 4 jours seulement j'ai perdu 4 kg alors le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée donc mange un bol de lait avec des céréale ça ne te fera pas grossir au contraire si tu ne mange pas bien au petit déjeuner alors tu aura faim après et tu grignotera et ne te prive surtout pas des repas comme le déjeuner et le dîner au déjeuner tu mangera 2 oeufs durs ou du poisson à la place du coca et du jus tu buvera de l'eau au dessert une pomme ou une demi pomme si tu veux mais surtout pas de banane au dessert par contre au goûter d'après midi tu pourra manger une banane ou un quart de banane Avec un petit chocolat mars ou snichers j'ai bien dit un petit il y en a ce genre de chocolat et au dîner une escalope de dinde grille mai je te conseil une escalope de poulet grillé c'est mieux surtout bois beaucoup beaucoup d'eau

Lafolle04 · Answer

Salut moi c'est Mina et moi je suis maigre et petite mais moi aussi j'ai des critique mais tu sais tant que tu ai avec tes ami(e)s tu ai bien et il existe des regime facile mais si il se moque de toi les ecoute pas moi j'ai 14 ans et tu sais quand on ai ados on ai pas bien malin bref reste toi même et bon courage

runaway · Answer

Moi j'ai quasiment 14 ans, je fais 1m58 pour 73kg! De plus j'ai de l'arthrose (sorte de maladie) du coup je ne peux faire que très peu de sport et je suis comme accro au nutella (un peu comme quelqu'un qui a besoin de café,  si je ne mange de nutella pendant quelques jours je suis énervée, sur la défensive....) et du coup je mange 1kg de nutella par semaine.

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