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2 réponses
Le mal au dos est malheureusement courant durant la grossesse ! le centre d équilibre du corps est largement modifié et il faut savoir s adapter pour se ménager. Porter des chaussures avec très peu de talons et bien stables et surtout faire attention lorsque l on se baisse en pliant bien les genoux en descendant le dos bien droit. Enfin si vous devez porter quelque chose faire attention à répartir le poids des 2 côtés.
Cependant si les douleurs sont déjà là vous pouvez consulter un ostéopathe qui vois aidera à retrouver une harmonie corporelle.
Enfin il existe des cours spéciaux femmes enceintes de natation qui sont surtout des apprentissages de relaxation qui permettent à chacune de trouver ses positions de soulagements.
Ou voir lors de votre prochaine séance avec la sage femme des conseils de mouvements ou d étirements .
Très bonne continuation pour un beau bébé !